我就在思考醫生講的那句老話「你太努力了，你還是在躁進，不要再努力了。波動或閃回吃景安寧、克癲平一次三顆都沒關係」 意思是用資料過載壓制躁進的分心—還是躁進！ 用解離對抗重度抑鬱—還是憂鬱！ 可用認知治療，時間資源我很富裕來抗焦慮抗恐慌，很棒，但空椅先不要，我們在藥物上還有調整的空間，吃藥為主，那些我努力出來的方法為輔⋯⋯ 我冷靜想想，三軌ASMR有效，但如果哪天需要空出聽覺，沒辦法用這方法的時候呢？會不會大斷層？終止了今天還想實驗出第四軌的我。 男友昨天看魷魚遊戲時問我，為什麼我經常可以邊用手機邊看影集，還比他專心看影片的人更理解劇情？ 因為我的大腦長期都處於多頭多工的Overloading 狀態，所以「聽」跟「看」分開來處理，這對我來說是習慣性的分心⋯⋯仍是躁進的病兆