Pequenas mudanças, grandes resultados! 🌱 Cuidar da alimentação não precisa ser complicado. Comece fazendo melhores escolhas, reduza ultraprocessados, beba mais água, adicione mais proteínas magras, inclua mais frutas no seu dia e adicione vegetais e folhosos ao prato. Essas escolhas simples, mas consistentes, podem melhorar sua energia, fortalecer o sistema imunológico e até transformar sua disposição no dia a dia. Lembre-se: cada refeição é uma oportunidade para nutrir seu corpo e se cuidar.