hoje eu fiz 4km sem parar PELA PRIMEIRA VEZ 🥹🥹🥹 segui as dicas do pessoal daqui do threads de ir mais devagar no começo e consegui manter até os 4km. o último precisei andar um pouco, mas até hoje o máximo que eu tinha feito sem caminhar era 2km. TO MUITO FELIZZZ!! ainda parei na academia e fiz meu último treino de peito tríceps e ombros do ano (nem me troquei)