to tao feliz por finalmente ter conseguido correr 4km sem parar. foi difícil, uma luta constante com minha mente, mas CONSEGUI! melhor dica que recebi foi pra começar devagar. não me importei com pace e no final foi melhor do que eu imaginava, quase abaixo de 7, só não foi abaixo pq no 5km eu andei um pouco