중년 크로스피터들: 비타민 따로 챙겨드시나요? 저는 안 먹고있는데 주5회 다니다보면 뭔가 보충을 해줘야 되지않을까 생각이 듬...

2024-12-28 03:06

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一小時內	minjeeee_e daily_minjeee	비타민c -> 활성산소 감소. 활성산소는 정상 세포를 공격해서 노화나 각종 질병의 원인이 된다고 합니다. 운동을 하면 체내 활성 산소는 증가합니다. 어떤 의사분은 비타민c가 유일한 먹는 항암제라고도 하더라구요!
21 小時內	Lindsey linzy.nov	크로스핏하면서 먹는양이 전체적으로 늘어서 영양제 안먹어도 괜찮을거 같다고 생각하고 있어요 물을 좀 잘 챙겨먹고 싶은데 잘 안되네요😁