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2024-12-28 12:59
蹲不下去,蹲下去站不起來 跪著的時候需要找不痛的地方當著力點 運動的時候容易重複受傷 沒有完全復原的地方會因為某些動作又拉扯到同一個痛點 股四頭肌訓練施搭抖!
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MJ
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