試下每日晒太陽最少半小時，食益生元及益生菌，因為近年有醫學研究發現，腸道不健康，身體就減少血清素分泌，以致影響情緒，影響睡眠。另外，也試下Magnesium Glycinate甘胺酸鎂，也是放鬆神經，幫助睡眠✨ 試下聽佛咒清理負能量，以及為你帶來另類放鬆，try this