혹시 혈관계열의 문제일 수 있습니다😂 저를 되돌아보니 당뇨 수치가 어마어마하게 올라갔었더라구요😂 피가 끈적하게 잘 안도니까 계속 기운이 꺼지고 늘어지는...ㅎ

걷고 나서 따뜻한 물로 샤워 혹은 목욕!! 추천

나도 직장생활 오래 하다가 올해 퇴사하고 똑같았어서 공감돼서 남겨🥺 뭐든 끊임없이 실행하고 열심히 하던 사람은 오히려 제한없는 휴식 자체가 스트레스가 되더라구ㅠㅠ 무기력해지면 내 몸 하나 일으킬 의지도 약하다고 스스로 한심하게 느껴지고말야.. 그럴수록 아주 아주 작은것부터 시작해야해ㅜㅜ 왜 이럴까? 보다는 물 한잔만 마셔볼까? 이런 접근으로! 금방 회복되도록 나도 응원할게🍀

나는 요새 매일같이 쏱아지는 뉴스들로 우울이 극에 달했어 😭 그저 무너너지 않으려고 버텨 서서 겨울을 지내 보는 중이야. 봄이 오겠지? 항상 그랬듯이.

보통 그럴땐 유튜브를 하루종일 보고있는 나를 보게되는 경우가 많은데 휴대폰을 내려놓고 내가 당장 해보고싶은걸 하나하나 해보면 삶의 의욕이 생길거야 ㅎㅎ 나는 그랬을때 킥복싱장을 가고 이것저것 취미생활을 원데이클레스로 들어봤어 ㅎㅎ 하고싶은걸 찾아볼려고

매일 아침 공기 좋은 곳에서 산책하기 얼음물 세수 비타민 D 섭취

난 사우나에가서 땀빼고 시원한거 마시고 또 땀빼고 누워있어 그러고나면 몸이 가벼워져서 기분도 낫더라구~ 너무 무기력할땐 운동할 기운도 안나구 화이팅!