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串文鏈結2024-12-28 11:14
A favor del entrenamiento polarizado, he notado algo:
1⃣ Te vuelves capaz de mantener un ritmo aeróbico SÓLIDO en distancias largas.
2⃣ Te vuelves potente para correr rápido en distancias cortas.
RESULTADO: Buen desempeño en cualquier distancia intermedia.
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iGN
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