別喝了吧我不開bar已經15年了!一滴酒都不喝!前後18年bar的生涯也喝太多了!還好身體很健康!~我快60了~但血醣血脂也都稍高了！飲食一定要多吃菜要少吃澱粉!提醒你順序很重要每餐要吃飯時一定先吃菜跟肉到一半再配飯對血糖穩定有幫助!常喝.無糖豆漿和無糖綠茶都可要!但是一定要多喝水！!