Querida, vou te dar uma dica que me ajudou muito: Yoga. A Yoga mudou minha vida de tal forma que tenho aprendido a lidar melhor com as emoções. É uma busca pelo equilíbrio do corpo, mente e espírito. Faço na @vitalyoga.terapias . Amoooooo demais. Experimente e veja por um tempo se isso também vai te ajudar. Um grande abraço! Faço há mais de um ano. Não largo mais!