20幾歲開始已經係企10-20分鐘就會腰痛嘅體質，開始每日一杯奶之後改善咗好多。後來再每日食完早餐食supplements ，補充眼睛關節等營養，希望老咗都可以好似英國認識嘅公公婆婆咁，90幾歲仲可以自己去行公園

2024-12-29 05:37

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一天內	Wong jcwjuneno	最好加埋Omega3, Glucosamine部份款式有埋MSM有機硫，NMN就睇人，我覺得效果普普通通。而且我都有腰痛，懷疑係椎間盤突出呢樣可能要手術先解決到。
9 天內	Lai On ivyk.n_n	留意吓自己企時有冇趷個Pat出嚟，即係盆骨前傾。
10 天內	Padre padre3609	只是維他命並不完全足夠，早睡早起食物均衡再加上有適當的運動.... 選取食物和運動都要有知識同埋辨別，養生從來不是一件容易的事。