Ik ben vandaag, sinds maanden, eens op de weegschaal gaan staan. Het was behoorlijk schrikken, al wist ik wel dat ik veel ben aangekomen. Heb BMI meter ingevuld en heb een BMI van 40,4. Wat dus gigantisch hoog is en ik gevaar loop. Hoe kan ik dit aan gaan pakken??

串文

2024-12-29 16:39

讚

回覆

轉發

作者

Jaap Van Willegen
jaap.vanwillegen

粉絲

串文

45+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

Infinity%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
6 分鐘內	Geke driegieterseneenrof	Naar de huisarts, en samen een plan opstellen met dieet en beweging.
一小時內	Gwoon Agnes agnesveenstra	Stapje voor stapje.. begin met wat te wandelen en iets minder eten. Dan elke week iets minder eten en steeds wat meer wandelen. Veel water drinken. Ik ben ondertussen een kilo of 20 kwijt. Mijn doelen niet te groot maken was voor mij enorm helpende. Ik begon met 2000 stappen per dag en zit inmiddels op gemiddeld 12000 stappen op een dag. Te grote doelen maakte dat ik niks deed omdat het zoveel leek. Een kilo afvallen was mijn doel en als ik die was afgevallen ging ik naar weer een kilo afvallen.
2 小時內	Daniel Gomez djgomez74	Dan eet je meer dan dat je verbrand , meer bewegen en gezonder eten .
3 小時內	Kaj Kronenburg \| Online Fitness Coach kajkronenburg	Meer bewegen, minder eten. Klinkt simpel. Als je echt stappen wil maken en zeker wil worden van reultaat is investeren in een coach altijd een optie. Die kan jou exact begeleiden naar jouw doel en jou corrigeren wanneer het nodig is.