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串文鏈結2024-12-29 09:58
記錄一下這兩個月進步
考研前主打一個修身養性：
臥推 60kg×8👉🏻90kg×1（80×5）
深蹲 120kg×5👉🏻140kg×2
引體向上 ×3👉🏻×8
肩推 50kg×8👉🏻60Kg×8
上斜臥推 55kg×8👉🏻75kg×5
會這麼快大部分是姿勢改良
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作者
敝姓詹
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