生命中所有安排都有其意義。 ​ 幸運的是，這個生命給我的提醒，在2023年7月引領我正式踏上了瑜珈墊，雖然時間不長，但對呼吸的理解，始終陪伴著我的瑜珈練習與選擇。 ​ 「生活、工作已經很累了，不想要連瑜珈練習也這麼拼命。」這是我比較常用來回答老師們詢問為什麼喜歡比較慢步調、陰性、伸展課程的理由。 ​ 但我心裡明白，過度呼吸的經歷，更可能是影響我將挑戰體式、鍛鍊肌力的優先順序，往後面排的主因。因為我更希望在墊上學會的是，怎麽透過呼吸與身體連結、共好、和平共處。 ​ 很高興在新手村，就得到出外瑜珈 tryoga_tw 老師們的細心呵護與照料。猶記第一年我還沒勇氣嘗試流動課，每週三晚上都固定與April april.love.yoga 一起活在當下、修復伸展。 ​ 後來因為徐匯館誕生、課表調整，加上April的鼓勵，讓我遇見Vicky @vickyoga.diary ，改變了對瑜珈進階體式和肌力練習的成見。 ​ 在流動課上，我學會如何透過穩定的呼吸紮根，循序漸進喚醒肩胛、背部及核心的力量，鬆開肌肉慣性的代償機制，讓它們都能適得其所、發揮各自的功能，解除身體緊繃的狀態，獲得釋放與力量。