2023年　 ぶら下がりが体に良いと聞き 不健康な私は懸垂バーを購入 （また3日坊主か😅） とりあえず1分ぶら下がろう！ え？30秒もぶら下がれない私🤣マジか 懸垂も一回ぐらいならできると思ったが 0回🤣ひどいな この結果に かなり凹みまして とりあえず ぶら下がり1分を目標 時々懸垂トライ を繰り返す日々 そして 2023年 目標の10回には届かなかったけど 懸垂0回から5回　 2024年 今年こそは10回！ 結果 懸垂5回から8回 目標に届かず😭 しかも8回も3度だけ 来年 2025年　目標は10回で 頑張りたいと思います👍 3日坊主の私が継続できた理由は 部屋の真ん中にずーっと 懸垂バーが設置してあったことです！ 10秒でも毎日ぶら下がっていたので 続けられた💕 おすすめです懸垂バー 体重は順調に増えてます😆 来年はメタボ判定にならないよう マジで痩せないとです🫡 報告以上 年末年始 暴飲暴食なんだろうな😅