（補一下昨天12/28） 每天記錄飲食直到找出問題點及相信我真的吃不多為止Day6 早餐： 麥味登早餐 花椰菜*2 玉米筍*2 蘋果兩片 小番茄*1 雞胸肉四片 洋蔥菇菇蛋捲 （想吃麵掙扎很久還是選擇了健康早餐） 午餐： 極纖錠兩顆（半包） 生魚片 高麗菜 炒海瓜子 川燙蝦 清蒸石斑 花蟹 海膽 味增魚湯一碗 麥茶 （忘記拍了 沒什麼食慾其實沒吃很多） 晚餐： 極纖錠兩顆（半包） 螃蟹羹2/3碗 油飯2/3碗 西瓜汁 花生泡泡冰半杯 大包地瓜球半包 - 沒事少去外地和夜市 會失控