Hallo ihr Lieben, ich habe so Schwierigkeiten durchzuschlafen. Bin mitten in den Wechseljahren. Nehme Hormone gegen die Beschwerden, zum Einschlafen eine Dominal 80. Aber, ich kann nicht durchschlafen alle zwei Stunden bin ich wach! Hat jemand ein Rat?

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2024-12-29 22:38

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Silvia Maerz
silvia_maerz71

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27 分鐘內	Nina Major ninamajor5	Leider nein. Bei mir (bin 55) reicht ein Podcast oder etwas anderes auf den Ohren und dann schlafe ich auch gerne mal 10h, wenn der Wecker es zulässt. Hormone nehme ich auch.
27 分鐘內	Martina Wilhelm tina71duesseldorf	Ich mache mir dann den Fernseher an oder lese ein bisschen… keine 10 Minuten später bin fest eingeschlafen 😴
17 小時內	Rettenberger ur_suse	Magnesium hilft mir.Versuche nachmittags stramm spazieren zu gehen mit Partner oder Hundis 🫶Heute Nacht war ich arg lange wach bis um 2.30 🤦‍♀️
18 小時內	Manuela Stahl manuela_leocardia	Habe vom Arzt Opipramol 2x100g nehme dazu noch Melatonin von Dr Theiss ( Apotheke) kann damit super schlafen
21 小時內	Sylvia Kühn sylvia.kuehn777	Ashwaganda, SOS Bachblüten Tropfen ausprobieren. Aber 1x in der Nacht muss ich trotzdem noch raus. Und Einschlafschwierigkeiten hab ich auch immer wieder mal. Muss man manchmal auch akzeptieren. Vielleicht ist es irgendwann ja vorbei....toi toi toi
一天內	Michi Ma michimaus1977	Ich nehme Shatavari. Das hilft mir sehr gut.