Приезжайте к маме чаще, звоните участвуйте в её жизни даже на расстоянии, вы живете не на Марсе. Наш шарик маленький на самом деле. Я раньше думала, что он большой, пока не переехала в Австралию на другой конец света.

Все циклические мысли лечатся за один-несколько дней. Выписываете на бумагу или в файл все, что вам приходит в голову и ощущения в теле по этому поводу. Расставите все по полочкам, и словомешалка и тревога прекратятся.

Смиритесь. ваша мама имела шанс на лучшую жизнь. но не воспользовалась им и все упустила. 😢🤷‍♀️это ее ошибки за которые вы не должны нести ответственность или чувство вины. Вернуться? но надо понять что мамы все не вечные и вы останетесь потом одна, а рядом ни семьи, ни близких! Да, жалко, что у мамы нет мужа и она одна живет бедно. Финансово поможете, когда будут 💰. Если мама не старая, пробуйте найти ей кого-нибудь в той стране, где вы живете. вдруг повезет и ваша мама тоже переедет?

А сколько маме лет?

Только психотерапия вам может помочь. Мама давно взрослая женщина , почему у вас чувство вины? Вы не сможете построить СВОЮ жизнь, пока не проживаете и не переживаете это чувство разделения с мамой. Сепарационная тревога - это очень болезненно, но без разделения от матери вы не построите СВОЮ жизнь!

У меня одной ощущение, что в нас специально формируют это чувство вины, что мы должны. Интересно, в наших детях тоже будут такие комплексы ? Моей дочери 1,5 года и я хочу чтобы она объездила пол-мира и жила там, где ей больше нравится, а не там куда ее «притащили» родители, погнавшиеся со своими «слабыми» паспортами за лучшей жизнью. А если я к тому моменту буду одна, это никак не будет виной моей дочери или поводом меня спасать. У меня было много лет жизни и выбор, на что потратить это время.

А вы до переезда вместе жили? Вообще это плохая идея совместно жить взрослым детям со своей уже семьей и их родителям. У всех свои представления о том, как надо, как не надо. Мама ваша еще не старая, ей нужна своя отдельная жизнь. Лучше в отпуск ее пригласить.

Я была такой дочкой, и такой мамой. Беспокоиться и делать все возможное для мамы-нормально. Переживать разлуку с дочкой-нормально. Никакие подруги и тд. ребенка рядом не заменят. Но чувство вины у Вас за что, плохое что-то сделали разве? Скучаете по ней, наверное, поэтому грустно. Это тоже нормально. Дайте себе время, будут возможности, тогда сделаете, что хотите. Сейчас можно встречаться на нейтральной территории, отдыхать вместе, а если можно, то в гости зовите на недельку. Удачи Вам!

Я думаю что она рада за вас! Хорош тревожиться на пустом месте

Хороший терапевт и себе, и маме. Сепарация сложна ещё и тем, что это двусторонний процесс. Это сложно прожить, если с той стороны мама будет сидеть у телефона и ждать звонка и вздыхать. Если дальше находиться в симбиозе с мамой, то там может быть тесно отношениям с супругом, как и своя личная жизнь в определенной степени блокируется.