Olen kärsinyt unettomuudesta jo vuosia, nukahdan kyllä mutta unet katkeaa klo 3:00->. Kaikki mahdolliset unilääkkeet on kokeiltu, ei vaikutusta. Olen ottanut sen asenteen, että jos herään eikä uni tule niin alan puuhastelemaan jotain pientä josta tulee hyvä mieli. Opetin itteni pois siitä heräämisen stressistä ja nykyisin usein pääsenkin takaisin uneen. Ei varmasti toimi kaikilla mutta mulle toimi tämä 🤗