Одно з перших тренувань в 2024 і останнє, сьогодні Початок року: Присід з вільною вагою 0 Станова з вільною вагою 0 Жим з вільною -10000 ————- Кінець року: Присід 70 Станова 100 Жим (фігово йде) 42,5 Насправді, це все з червня, тобто прогрес за півроку До цього додаєм дисципліну, системність, краще харчування Gym Threads