今年もあと数時間となりました。 本年もお付き合いいただきありがとうございました。 年末年始を健康に過ごすための注意事項をまとめてみました。 1️⃣ 暴飲暴食に注意 年末年始はおいしい料理が並ぶ時期ですが、食べ過ぎや飲み過ぎは体調不良の原因になります。腹八分目を心がけましょう。 2️⃣ 感染症対策を徹底 冬はインフルエンザや風邪が流行する季節です。手洗い・うがい、適切なマスクの着用を習慣にし、体調が悪い時は無理をせず早めに休んでください。 3️⃣ 睡眠と休息を大切に イベントが続くと睡眠不足になりがちですが、体調を崩さないためにも十分な休息を取ることを忘れずに。 4️⃣ 寒さ対策をしっかりと 寒暖差が激しい時期です。外出時は暖かい服装を心がけ、特に高齢の方や持病がある方は冷えを防ぐ工夫をしてください。 5️⃣ 持病の管理を怠らない 年末年始の忙しさで通院や薬の服用を忘れがちです。持病をお持ちの方は、計画的に受診し、処方された薬をしっかり管理しましょう。 新しい年を元気に迎えましょう！ 来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 良い新年をお迎えくださいね。 #本年もありがとうございました