當時泌乳教師喝生麥芽和冷敷 不要太常去刺激 把頻率降低 擠奶的間隔拉長 可以慢慢退奶 一開始奶水還是很多 就把奶鬆開 以不堵住乳腺發炎為優先 當媽媽後勢必還是都會有些走山 只是嚴重程度不一 大女兒只喝一個月在月中的母奶 一回家就放棄母奶之路 但是我到第二胎懷孕前仍還有母奶（老大1y4m左右 不用擠不會漲 但就是持續一直都有 泌乳師說就是體質 和乳腺發達的關係 卵磷脂補充則是輔助母乳的疏通