年度總結 一直以嚟都冇點做年度總結，但見今年跑步上嘅進步都幾大喎，想記錄吓📝。 玩咗咁多年渣馬，年頭嘅時候終於第一次上佢嘅全馬，成績4:09:40，比一個月前嘅街馬初馬PB咗3’23。賽季尾3月嘅時候跑咗RMAC 10k，成績53:28，比之前自己TT PB咗4秒😅。 到下半年，做咗個好大嘅決定，終於有屬於自己嘅課表，自問都跟得好足吓，一路上亦令我更清楚自己有幾多能耐，跑步知識上嘅一啲空隙都有所填補。 到做TT、比賽就開始見到成果，半馬更加係PB再PB，總結吓： TT: 💡1000m: 4:29 💡1500m: 6:48 💡5k: 24:17（PB 1’45） 比賽： 💡9月天水圍10k：51:40 (PB 1’48) 💡11月大埔半馬：1:56:15 (PB 3’20) 💡12月臺北馬拉松（半程）：1:54:51 (再PB 1’36) 💡12月臺北馬拉松：3:50:10 (PB 19’30) 全年總跑量：1583.6k 最高月跑量：227.4k（真心唔多🤣） 全距離PB嘅滋味，終於嚐到😊。期待下年再有更多突破。 多謝自己呢一年有努力練跑🙏🏼 今年唔跑啦，下年繼續😝