大芊世界-濟公師父聊快樂的層次 💖愛都是要裝在容器裡，容器就是介質，就是你的身體。透過語言聲音行動思想表達。凡所有相，皆是虛妄。這些相，都是用來體驗愛。愛跟喜好/喜歡，跟是否能在事件裡找到愛的元素有關。 🎉關於快樂 第一個要訣:用愛的視角看待所有事 就跟82法則一樣，8分酸苦2分甜就很棒， 不快樂是因為在受苦模式裡掙扎， 其實把身上泥巴沖一沖就好了 第二個要訣:喜歡自己 我想要變更好，但是也看到現在的自己的棒! 想減肥很棒，也可以看著自己肚子的肉，這是這幾個月的快樂的結果！ 接納這個果，才會接受因。 因就是禮物，欣賞這個因才能接受所有的自己。 第三個要訣:傾聽 每天花一些時間聽別人講話，放空又專注地， 這是一種靈魂的共振，連接別人的小宇宙， 對方會因為被聆聽而感到安穩被愛。 可以不用是聊心事，對事的想法觀察感覺都好 🪷關於憂鬱症:心理身體同時都生病的狀態。 要有病識感，生理上記得去看醫生。 心理上可以遵照醫囑，但記得聽自己的聲音。 可以點一個蠟燭(實際的意象的都可)，幫助自己持續前進，身邊的人也一起幫忙。