SwimThreads 12.31 올해의 마지막 기념 자수 2500m Warm-up Free kick 600m B.fly kick 400m Back kick 300m Vassallo 200m Main Free stroke only 50×4 200m Free slow-fast 50m×6 300m B.fly 25m×8 200m IM 100 ×2 200m down 100m 킥만으로 웜업을 메인 하기전에 많이 George니 힘이 다 빠져버렸다. 확실히 진을 빼놓고 메인 하니 불필요한 긴장이 빠지는 느낌. 미밴드는 킥보드 훈련은 감지를 못한다. 애플워치나 가민swim 사야하나???