2025年的運動目標 1-2月重新建立體能，尤其是基礎有氧，肌力的部分，在術後一個月後（大約去年的十月），就從徒手使用彈力帶開始訓練，還比較不擔心肌力。 3-4月準備世界壯年運動會，目標10公里可以跑進一小時內，這是我手術前蠻容易達到的目標，手術後的我，希望可以回去過去的水平。 2025goals