你跟家人或者最好的朋友多說你的不快樂情況，同時你要堅持每天散步（時間允許的話每天三餐後去公園散步15-30分鐘）和曬15-30分鐘太陽（早上11點前和下午3點後最好，記住戴墨鏡和帽子曬），定時吃飯和作息，每天7-8小時睡眠不要多，每天吃一根香蕉（不可空腹吃）和適量朱古力。如果你想找人聊不快的話，你也可找我，請放心你的情況我會保密的。你一定可以熬過去的，加油！祝你早日康復！😄