Ich wünsche euch allen einen guten Start ins ins neue Jahr 2025. Mein Start runter zum Strand 1 km schwimmen und zurück. Zusätzlich habe ich Gewichte dabei, denn Ziel ist bis Jahresende über 20 Kilo abzunehmen. Dazu stelle ich die Ernährung um. Kein Weizen, keine zusätzlichen Zucker, keine Kartoffeln und keinen Reis. Des Weiteren werde ich 18/6 machen das bedeutet 18 Stunden lang nichts essen. Ich halte euch auf dem Laufenden. #neujahrsvorsätze #abnehmen #nahrungsumstellung #losefat #kos