你是減重還是減脂呢？🤔 什麼都做了為什麼還是減不到脂？ 盲目的減重是復胖的關鍵 不是節食多動就好🏋🏻‍♀️ 更不是只要運動就能消耗熱量 正確的飲食觀念及良好的生活習慣和運動🏊‍♀️ 才是保持健康的關鍵🙌🏻