✩⋆ 我們回家了！帶三個月寶寶環島成功💪🏻 這次總共出門五天四夜，接下來幾天讓我慢慢紀錄、繼續分享這次環島的一些心得 ❷睡覺作息混亂 魔王指數：😈😈😈 ❄︎ 可能原因： ．換環境後不熟悉，沒有安全感 ．移動過程中睡不穩或睡眠被打斷 ．旅途中行程安排緊湊、白天接觸太多新鮮事物，刺激太大導致入睡困難或多夢 ．晚上睡前的活動節奏過快，難以冷靜下來 ❄︎ 解決方法： ① 晚上睡覺我們帶了阿財平常晚上睡覺常用的床中床、包巾、防踢被，幫助她在新環境中也能感到安心。 ② 用白噪音機，讓她聽熟悉的聲音。 ③ 外出很多新刺激、有時候寶寶會太興奮好奇硬撐著不睡，一不小心就錯過想睡訊號，所以時間差不多的時候就要想辦法讓她睡小覺，確保不會累過頭。 ④ 睡前減少刺激：睡前30分鐘降低音量和活動強度，最好抱到房間離開人群，幫助她慢慢進入放鬆狀態。 ⭐️雖然還是有兩個晚上阿財需要哄比較晚、或是做了很多夢之後才能真正熟睡，但整體上來說，還是睡得蠻不錯的❤️