Percebendo alguns sentimentos e refletindo sobre eles: Seu ano só vai mudar e melhorar Se você não alimentar certos... pensamentos do passados! ( Um exercício que estou fazendo, quando vem aquele pensamento antigo que tenta fazer você voltar naquele desconforto... Pare de alimentar ele, se você perceber que está pensando naquilo que te faz mal de novo, mude o pensamento, se todas as vezes você tiver essa disciplina ele vai amenizando... No começo é difícil mas tudo nessa vida passa...