應網友要求，附上父親重訓後走路的影片，以及當天下課騎自行車的狀況。 2024.12/30是父親傷後第43堂肌力課，在年底檢驗這半年來積極健身的結果。墊上六角槓硬舉連續破兩次pr，從95kg到100kg，最佳紀錄為105kg！自身體重72kg （1.45倍相對肌力） 7月初發病、7月22日開始勇敢積極面對。為什麼要舉那麼重、練那麼壯。就是為了要擺脫輪椅和拐杖，明天和意外不知道誰會先來，為的就是儲備肌力！ 原本稍微久坐就疼痛所以不敢出遠門，朋友約他出遊怕身體差會拖累大家（怕遊覽車為了他要開去醫院😂）。現在康復後每週末四處玩，上周還開心的去花蓮🙂、明年可以出國了✌️✌️✌️✌️✌️ 強壯，不只讓你可以攀上巔峰，更重要的是可以讓你爬出谷底。 #台中肌力體能訓練 #腰背痛修復訓練 #術後傷後康復訓練 #銀髮族訓練 #運動員科學化訓練 #肌少症 #椎間盤突出 #下背痛 #腰背維修師 #McGill