5 contoh menu yang sebaiknya dielakkan waktu pagi: 1. Nasi Lemak dengan Sambal dan Telur Mata. 2. Roti Putih dengan Jem Manis 3. Donut dengan Kopi Bergula 4. Mee Goreng dengan Sosej 5. Bijirin Sarapan Manis dengan Susu Penuh Krim Sebagai alternatif, mulakan hari dengan menu seperti shake protein sihat, telur rebus dengan roti penuh gandum, atau oat dengan buah-buahan segar untuk tenaga yang lebih tahan lama!