消水腫 方法： 1）多喝水：水腫有時是因為體內水分滯留，補充足夠的水反而可以幫助身體代謝多餘的鹽分和水分。 2）少鹽飲食：鹽分過高會讓身體更容易留住水分 3）熱敷或泡腳：晚上用熱水泡腳，加入薑片或精油，促進血液循環，幫助身體排水。 4）淋巴按摩：可加強腿部或臉部，搭配精油，效果會更好！精油推薦：葡萄柚、薑、迷迭香 5）適量運動：像是散步或瑜伽，能促進循環，幫助身體排水。 6）喝薏仁水：薏仁有利水的效果，建議喝無糖的