Tengah malam bukannya tidur, tapi malah overthinking?? Coba tarik napas perlahan. Hembuskan pelan-pelan. Beri tahu dirimu sendiri, “Besok adalah waktu untuk memikirkan ini. Sekarang, aku butuh tidur.” #psikologi #psikologiindonesia #kesehatanmental #mentalhealth #foryou #sehatmental #konsultasi #psikolog #dengarkantubuhmu #overthinking