Gente eu não consigo ter aderência na academia pq eu demoro demais, fico enrolando kkkkk Tipo eu não tenho um planejamento, só falo: hoje eu vou Ai vou ver uma roupa pra usar, coloco tenis, passo o creme anti atrito, prendo o cabelo Ai vou ver, meu celular ta sem bateria, ai perco um tempo deixando carregar, vou separar a água e tomar um pré treino Quando eu vejo, comecei a fazer outra coisa e não fui ainda, e to com roupa de academia o dia todo kkkkk