拿坐姿前彎柔軟度來評估跑步速度 說柔軟度好反而可能跑的慢 沒錯 統計上、科學上都是正確的 但這是有意義的事嗎？ 首先 每個人跑步都只求速度嗎？ 對 我相信很多人希望跑越快越好 但有多少人是希望這運動可以做一輩子不容易受傷呢？ 其次 跑步並不是一個大量前彎的動作 甚至主要以背伸為主 除了衝刺時的跨步、身體前傾以外 多數的動作：上半身直立、腳往後推進 都是偏向後彎、髖伸的動作 前彎的柔軟度對後彎、髖伸為主的運動有多少幫助？ 絕對還有一堆可以討論的空間 討論到傷痛，那絕對又更複雜 拿一個前彎的柔軟度來說對跑步速度沒用？ 以科學來講 對 沒錯 但不要擴大解釋到柔軟度對跑步沒任何用處 用這種方式來討論柔軟度對跑者的幫助 就是在猜而已