운동은 항울제 약을 먹는 것과 비슷한 효과가 있다고 하잖아. 내가 스스로 임상했어. 2019년부터 꾸준히 오전 운동하고있어. 눈뜨지마자 몸을 움직여서 땀이 날 만큼 운동해. 필라테스, 지금은 웨이트, 혼자 할 땐 런닝, 등산 자주, 요가.. 다양한 움직임을 힘. 오전운동 고수하는 이유는, 일찍 일어나는 얼리버드이기 때문이었는데 지금은 오전 운동 도파민이 하루종일 이어지는 걸 잘 알아서야. 오늘처럼 못 하고 나온 날은 에너지가 조금 떨어져. 오전운동으로 생기는 내적 에너지가 오늘 내 하루의 생기있는 표정과 말투, 적극적인 태도를 만듦! 나를 이끄는 동력이야!