2025-01-02 03:32
Latihan beban di rumah ga perlu abis puluhan juta, cukup dengan modal segini kamu udah bisa latihan di rumah.
barble adjustable 40 kg = 396.000
bench multifungsi = 849.000
matras = 50.000
Dengan uang Rp 1.295.000 kamu udah bisa mengakomodir gerakan push, squat, RDL, split squad, lunges, horizontal pull, kecuali untuk gerakan vertical pull.
Kalo mau mengakomodir gerakan vertical pull, tinggal beli pull up bar :)