五十肩でもないけど、肩があげるときに なんか引っかかるという方にオススメ 【掴んでぐるぐるまわすだけ】 肩ひっかかる 【腕がなんだかあがりにくい人必見】 @satoko.taneichi 五十肩の人でもココまで腕があがったよー の記念にパシャリの写真からスタート！ パーソナルでの効果は絶対ですが、、、 セルフで？ という方におすすめです！ 脇下を鷲づかみ！ ココ☝️ポイントです、 ガッツリ掴むこと！ 掴んだままぐるぐる🌀🌀🌀 腕をブンブン回す！ 五十肩の人や、動かすと痛いからと 動かさない時間がながーくあると、 癒着して、動きにくくなり ↓↓↓↓↓↓ 結果、痛みはあまりないのに 動きにくく、腕が上がるけど なんか引っかかる😔 となります。 ☝️そんな方にオススメ☝️ 最後は、鷲づかみしたところから、肩、体側 と全部引き伸ばすようにストレッチしましょう♪ さあ、さあ やってみてーーーうまくいったら❤️で教えて 後でやる方は、🔖マークで保存してね 🌈@satoko.taneichi 🌈←フォローME ↑↑↑たねいちさとこ↑↑↑