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串文鏈結2025-01-02 15:12
渣馬不停步
好辛苦
早上
8km 輕鬆跑
晚上
5km warm up
Main set
4km ×3(R2mins)+400m×4(R30)
2km Cool down
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作者
Mok Ka Wai
garymok1003
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