[Day1->Day100] 目標體重：70kg->62kg(減8kg) 實際體重：70kg->65.65kg(減4.35kg) 百天過去了 雖然真的有變瘦 但離目標差距還有3.65kg 未達到目標的原因可能有： 🌟只偏重運動、飲食未特別控制 人家說減重飲食佔7成、運動佔3成。我把3成的運動發揮的很好，但是飲食的部分頂多過程有幾天吃得較少，但沒特別挑選熱量較低的食物，可能是瘦的不如預期的關鍵。 🌟沒有貫徹一定要減重成功的決心 在初期的時候滿心期待這個計劃會成功，但當Day60,70漸漸發現目標開始慢下來後，並沒有隨著調整策略，而是維持既有的現狀減重，因此離目標越來越遠。 不過我本來就沒有想要給自己太大的壓力減重，只是希望用一個自己能夠容易做到的方式將當初失控的體重降下來。雖然不符預期，不過方法確實有用，之後持之以恆的話相信還是能夠繼續將體重降到我想看到的樣子，而這也會當作新年的目標之一。 百天前後的照片，肚子確實有消風一些，不過側腰的腰內肉看來還有進步的空間；腹部產生的些微線條感表示體脂肪應該有降，看之後能不能讓線條更明顯(八塊肌就再說，這就得加入飲控了)。