BERAT STUCK @ PLATEAU - Part 5 8. Set Matlamat Baru Kdg2 plateau boleh berlaku apabila kita terlalu fokus pd angka pada timbangan. Cuba tetapkan matlamat baru seperti peningkatan kekuatan, daya tahan @ kesihatan secara keseluruhan, bukan hanya berat badan. Apa yg paling penting, jangan berputus asa. Plateau adalah perkara biasa dalam perjalanan penurunan berat badan, dan ia boleh diatasi dengan sedikit perubahan dan kesabaran. Ada apa-apa yang awak rasa boleh dicuba dalam langkah-langkah ni?