🌟允許自己感到迷茫吧！ 沒有人能永遠清楚自己的路該怎麼走 告訴自己：『現在的感覺很正常 我不需要急著找到答案』 這會幫助你放鬆下來 減少自責的壓力 🌟專注在微小的事情也很偉大 新年的「大計劃」可能讓人壓力倍增 但與其追求宏大的新希望 不如縮小目標，從簡單的事情開始 1️⃣每天給自己5分鐘 做一件讓自己稍微快樂的事 （喝杯喜歡的飲料、散步、聽音樂） 2️⃣列三件你現在還能感恩的小事 比如：今天的天氣很好 順利趕上公車了（我的日常😜） 3️⃣問問自己：現在有什麼可以探索的？ 不需要馬上有明確的目標 可以把新的一年當作一個「實驗」🧪 嘗試探索新的事物： - 參加一次興趣課程 不一定是你熟悉的領域 - 嘗試一種新的運動或活動 像瑜伽、寫作、烹飪 - 去一個沒去過的地方 即使只是附近的小公園 🌟新希望不一定要很「偉大」 不是每個新年都需要充滿期待（我：🥹） 新的一年可以是過去的延續 也可以是調整的機會 如果目標太遙遠或壓力太大 可以給自己設定一些小而實際的目標 比如每天好好吃飯、多休息 這些也同樣有價值✨ （朋友之前寄給我的明信片 寫著這句療癒人心的話： 「好好活著，就已經好好💕」) （續）

跟妳有同樣的感覺🥹 謝謝妳ㄉ分享🤍

一切都會沒事的💕新年快樂🫶🏻✨

突然好正向啊！，