Guter Punkt! Das muss ich mir noch überlegen, wie genau ich das umsetze. 1h Threads klingt schonmal nach einer guten Idee 😅 ich denke, ich werde versuchen jeden Tag eine kleine Runde spazieren zu gehen und kurze Atemübungen täglich einzubauen. Wage dieses Jahr auch mal den Versuch mit einem klassischen Kalender, um besser zu strukturieren.