Haha. Yg ni betul. Cara utk tak bagi kuat sgt rasa n bau. saya mengada je ni nak makan mentah haha. Sebab suka rasa dia. Plus nak maintain full potency nutrients. kalau kena haba dia jadi rendah sikitlah. Tapi ad je lg no worries. Tk hilang terus semua nutrisi tu. Still beneficial