5) Tenho um objetivo único, claro e atingível, do que quero alcançar como resultado desse comportamento. Esse objetivo se tornou várias metas distribuídas nos meses dos anos. 6) Regras e metas foram feitas de forma realista. Eu me conheço e sei do meu poder de desistir se eu esticar demais a corda. Não estou com pressa pq sei que essa é uma mudança de mentalidade. 7) Me propus a documentar essa jornada aqui para me manter no compromisso e ter apoio de gente legal nessa jornada.