2025.01.02 新年第一泳 - 訓練日誌 - 3划手換氣 3*100 5划手換氣 5*100 7划手換氣 2*100 小蛙腳動作感受調整 - 檢討 下次記得帶garmin確認每趟時間 多嘗試7划手趟數訓練呼吸肌群 - 心情輕鬆，划手的過程就不會這麼痛苦想放棄 划手拉伸的動作可以讓CO2耐受的感覺好一點 心態穩定可以讓訓練的過程更不容易放棄 - 前金運動中心的泳池很暖 還可以包道，有夠舒服