睡前紀錄一下自己講了人話。 友：我悲觀到覺得 我再強都自信不起來哈哈哈。））苦笑 我：不不不，自信不一定要強。 而是 踏實，完成一些微不足道的小事情逐漸累積起來的。 我知道我身處在哪，我知道自己在做什麼，我知道為什麼我現在在這裡，我身處於當下，我相信我有足夠的能力可以保護好自己。 覺察自己 BTW覺得陰天的山也有不同的美🤔